“Menambah yogurt untuk diet anda boleh merangsang enjin pembakaran lemak badan anda, kelajuan penurunan berat badan, dan trim perut anda, menurut kajian baru.” WebMD Health News
10 Reasons Yogurt Top Health Food
Sumber: http://www.askdrsears.com
- Yogurt adalah lebih mudah dihadam berbanding susu. Ramai orang yang tidak boleh menerima susu, sama ada kerana sikap tidak bertoleransi alergi atau laktosa protein, boleh menikmati yogurt.
- Yogurt menyumbang kepada kesihatan kolon. Ada hakikat perubatan yang menyatakan: “Anda hanya sihat sebagai kolon anda.”
- Yogurt meningkatkan bioavailabiliti lain-lain nutrien. Pembelaan yogurt meningkatkan penyerapan kalsium dan B-vitamin. Asid laktik dalam yogurt membantu dalam pencernaan kalsium susu, membuat lebih mudah untuk menyerap.
- Yogurt boleh meningkatkan imuniti.
- Yogurt membantu penyembuhan selepas jangkitan usus. Beberapa gangguan virus dan alergi gastrousus mencederakan lapisan usus, terutamanya sel-sel yang menghasilkan laktase.
- Yogurt boleh mengurangkan jangkitan yis.
- Yogurt adalah sumber yang kaya kalsium.
- Yogurt merupakan sumber protein yang sangat baik.
- Yogurt dapat mengurangkan kolesterol.
- Yogurt “menanam makanan”.
Kamaliah & Mohamed Azlan 